まいにち、くちビル

Withコロナ時代

三密を避けて自粛生活を送る高齢者の方に

感染予防対策に気を配って頑張っている
医療・介護職や自治体職員の方に

自宅に居ながら一人でも楽しく続けられる
爆笑と失笑の日めくり型フレイル予防プログラム
「まいにち、くちビル」

無料PDF版をお届けします

ご自宅や職場のプリンターで印刷してご活用ください

ひとりでも多くの方に
「笑い」と「予防」が届きますように

まいにち、くちビル サンプル
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数量限定!A4カラー印刷版
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「まいにち、くちビル」の特徴

POINT 0130種類の日めくり型

毎日笑えて、手軽にできる、バラエティ豊かな30日分のフレイル予防アクションが詰まった日めくり型プログラム集です。1か月間続けるのもよし、お気に入りのテーマだけ続けるもよし。色々な使い方ができます。

POINT 02フレイル予防になる

30日分のテーマは、フレイル予防に重要な3要素(口腔機能、身体機能、社会参加)に加え、認知機能や感染予防の項目が加わった6つのカテゴリーに分かれています。各分野の専門家のアドバイスをもとに製作されています。

POINT 03自宅でひとりでも楽しめる

長引く自粛生活は、フレイル状態、ひいては要介護状態になるリスクを伴います。新しい生活様式の中で頑張る高齢者が、自宅で1人でも、また施設で他の人と距離をとりながらでも活用できる、予防プログラムです。

POINT 04爆笑と失笑の30連発!

パッと見ただけで笑えて、ゲーム性に富んで続けたくなるプログラム集。医療的な「正しさ」と遊び心や面白がる心を揺さぶる「楽しさ」を融合した「くちビルディング選手権」ならではのプレイフルケアのノウハウが満載です。

無料ダウンロード

新型コロナウイルスの影響で、外出自粛やソーシャルディスタンスを重視した「新しい生活様式」が続くなか、 高齢者にとっては筋力低下、フレイル、要介護のリスクが高まっています。

(一社)グッドネイバーズカンパニーでは、2016年より「くちビルディング選手権」を通じて、地域高齢者のオーラルフレイル予防に取り組んできた経験から、高齢者を新型コロナウイルス感染症から守ることはもちろん、自粛生活による健康被害からも守るために何ができるかを考えました。

その結果生まれたのが、高齢者が自宅で1人でも楽しくフレイル予防ができるプログラム、「食べる力」「わらう力」を高める1日1アクションが記載された日めくり型「まいにち、くちビル」です。

1人でも多くの高齢者が、爆笑と失笑の毎日を過ごし、健康で健やかに暮らせるように、私たちの経験を注ぎ込みました。どうぞ、楽しく使ってください。

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ダウンロードできるもの

日めくり30日分 日めくりメニュー チェックシート

日めくりの一部を紹介

GNCスタッフがやってみた!

こんな使い方があります

=== 利用方法 ===

  • 30日間、続けてみる
  • 6つのカテゴリーごとにやってみる
    「くち」をうごかす「あたま」のたいそう
    「こえ」をだす「つながり」をもとう
    「からだ」をきたえる  「コロナ」に負けるな
  • 好きな日だけ選んで、やってみる

=== 利用シーン ===

  • 三密を避けた施設プログラムや次回までの宿題として
  • サロンに来る代わりの定期的な見守りアイテムとして
  • 在宅診療の訪問日の楽しい指導として
  • 非訪問日の継続的なトレーニング資料として
  • クリニックの待合室で楽しくできる情報の共有として
  • 自治体のフレイル予防対策情報として
  • 遠く離れた家族同士の交流として
  • 祖父母と孫との遠隔交流お楽しみアイテムとして
もっと知りたい方はこちら

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メッセージ

メンバー集合写真

私たちが目指すのは、高齢者ケアに関わる全ての人たちが、わくわくドキドキする気持ち、楽しくて自然と笑いが込み上げてくる状態を生み出していくことです。新型コロナウイルス感染症の拡大で、私たちは人との距離を強く意識することになりました。こんな時こそ、強いメッセージとユニークなアイデアで距離を乗り越えようと生まれたのが「まいにち、くちビル」です。日本全国の高齢者と、高齢者ケアに関わる全ての人へ、笑いと予防が届きますように。

あいこちん・医師

外出制限があったり、気軽に大勢で集まれなかったり「新しい生活様式」は、少し窮屈で、少し退屈な感じがするかもしれません。そんな時、「まいにち、くちビル」を使って健康に想いを馳せたり、大切な誰かと連絡したり、何よりクスッと笑っていただけると嬉しいです。

えーみー・言語聴覚士

口や身体を鍛えるだけでなく、笑うこと、人とつながること、など…私達が伝えたい思いがたっぷり詰まっています。自粛生活が「まいにち、くちビル」とともに、彩りある毎日になることを願っています。ぜひ手に取って、お楽しみください!

まりーな・理学療法士

“楽しい”ケアならもっと続けたいと思う、そう信じています。くだらなさ満点で愛嬌たっぷりの「まいにち、くちビル」、どうか皆さんと一緒に笑いとケアを分かち合い、もっともっと楽しい毎日にできれば嬉しいです。

ニヤリ・看護師

くちビルディング選手権

「まいにち、くちビル」のベースである、くちビルディング選手権は、高齢者の「食べる力」「わらう力」「つどう力」を引き出すためのプレイフルな仕掛けに富んだ 参加型のフレイル予防プログラムです。

口腔機能訓練やフレイル予防として臨床現場で行われるトレーニングをスポーツ競技に変換することで、楽しくて思わずやりたくなる動きがたくさん取り入れられています。2017年グッドデザイン賞受賞、2019年朝日新聞、NHK「ガッテン!」に登場し注目されています。

もっと知りたい方はこちら

利用規約と免責事項

ご利用前に必ずこちらの利用規約をお読みいただき、同意の上でご利用ください。利用の範囲内であれば、個人・法人問わずご利用いただけます。なお、「まいにち、くちビル」をご利用いただいた時点で、利用規約の内容に同意いただいたものとみなします。

利用規約より一部抜粋・要約

「まいにち、くちビル」のご利用について

禁止事項

免責事項

制作にご協力頂いた皆様

戸原玄(アドバイザー)
五島朋幸(アドバイザー)
吉田裕美(アートディレクター)
三枝俊輔(グラフィックデザイナー)
望月香那(イラストレーター)

コンテンツ開発
家城裕子/梅谷有未/大和田祐美/佐藤央一/武田恵美子
武智彩/永井正志/細川瞳/前田憲邦/檜谷邦茂